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天热,最该吃的不是雪糕,而是它,每天喝一杯,精气神满满过夏天_ 炸金花规则

2020-06-18 新闻来源:双子塔首页 围观:14
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天热,最该吃的不是雪糕,而是它,天天喝一杯,精气神满满过炎天!

炎天是很多人都喜欢的一个时节,不过每个人喜欢的来由都差别,小姐姐们喜欢炎天可以穿美丽的花衣裳,小哥哥们喜欢炎天清新费事,小孩子们喜欢炎天能玩水啦!但更多的人喜欢的是炎天种种应季的美食!

提及炎天的美食,简直是数不胜数呀:雪糕、凉皮、刨冰、西瓜、凉粉、啤酒小龙虾,哇哦,说得我口水直流,好吧,不管怎样,人人都得认可,炎天的种种美食,大多都是冰爽的鲜味,大饱口福以后,或多或少都会对身材带来一些危险,尤其是关于孩子们来讲,炎天冷饮吃多了,就会引发食欲不振、精力委靡,肠胃消化才能削弱等病症,口福是享受了,一个炎天事后,身材也变差了。

您知道吗?天热,最该吃的不是雪糕,而是它,天天喝一杯,精气神满满过炎天!

本年春季,我已做好了充足的预备,只管让孩子削减冰饮的摄取,本身在家给孩子做解暑的饮品,雄厚康健的食材,不仅能解暑,还能让孩子气色红润、吃得好睡得香!本年炎天,人人一同康健过!

这个美食的做法很简单,制造体式格局也迥殊康健,一次性多做点,既可以当早饭,又可以当宵夜,嘴馋的时刻本身调一杯,连孩子都能轻松搞定!孩子食欲不好的时刻,光喝它就行了,养分雄厚,比大米饭更好呢!既有优良的蛋白质,又含有足足的粗粮,还清热下火,炎天吃它真是最合适不过了!

内里增加的食材也可以依据本身的喜欢稍作调解,炎天补气血,红豆最靠谱,所以我用了多多的红豆和花豆,粉粉糯糯的迥殊好吃,搭配一些孩子喜欢的西米,清新滋养,再放几勺夏季解暑最棒的龟苓膏,全都是本身做的哦,孩子当饭吃都不忧郁!

这段时候湖南天气已逐步热起来了,周末连续给孩子们做了两次,孩子们喜欢得不得了,本年炎天,解暑就靠它啦!冰激凌都省了!

现如今,陌头的奶茶店买卖火爆,实在炎天喝奶茶照样很有优点的,做奶茶平常都是用红茶。红茶有生津消暑的结果。因为红茶内里含有雄厚的多酚、氨基酸和果胶,这些成分在口腔中可以增进口腔分泌唾液,让我们可以在炎炎夏季觉得到丝丝清冷,起到消暑的结果。

红茶还能提神,炎天天气炎热,人人很轻易犯困,喝点奶茶更能让你精力满满不打打盹儿,工作起来更有精力哦!

不过陌头的奶茶为了口感和利润,增加剂是不可避免的,为了康健,照样本身在家做吧!实在奶茶做起来并不难,用奶茶机做出来,名副实在的牛奶、高品质的红茶,口感真的比买的还好!

一同来看看详细的做法吧:

【烧仙草奶茶】

食材:花豆一把 红豆一把 西米一把 白糖适当 牛奶200毫升 红茶一包 纯净水200毫升

食材可以根据本身的喜欢来放,自家喜欢吃什么就放什么,种种坚果杂粮都可以放进去呢。

做法:

食材预备好,花豆相传为朝廷贡品,高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品,养分相称雄厚,蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸,具有补血补钙,和治疗冠心病的功用,是豆中珍品。具有健脾壮肾、加强食欲、抗风湿的作用,对肥胖症、高血压、糖尿病、动脉硬化有食疗作用,最为奇异的是花豆能把种种肉类中的脂肪下降,在民间享有“豆中之王”的美称。

红豆有清心养神、健脾益肾功用,最是合适炎天吃,跟花豆一同,再加上有健脾,补肺,化痰的功用西米,这道烧仙草奶茶,不仅好吃解暑,养分价钱也异常赞哦!

提早将花豆和红豆洗濯清洁,用净水浸泡一个晚上。

水轻微多放点,看泡好的豆子变得丰盈,迥殊有食欲。将泡好的豆子放入电饭锅中,到场两倍净水,用烧饭键煮熟。

煮豆子的时刻我们就可以处置惩罚其他食材了。

将20克龟苓膏粉倒在盆中,到场少量温水,调成稀糊状。(水温肯定不要太高,水温高了,龟苓膏粉就会凝结成团。)

再突入400毫升滚水,边冲边用打蛋器搅拌。

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倒入锅中,煮沸2分钟就可以了。

将龟苓膏盛出来,冷却后放入冰箱冷藏,龟苓膏就做好了。

接下来我们煮西米,确实地说,西米不靠煮,而是靠焖!

烧上一锅水,因为小西米煮熟后会膨胀,所以水量要多些。等锅里的水烧开后,放入小西米,改成小火,一边煮一边用勺子逐步搅拌,不然西米会粘锅底。入手下手的时刻会有些污浊,不要管,继承搅,逐步地你就会发明小西米变得通明起来。

约莫平常煮10~15分钟就差不多了。当西米逐步变得通清楚明了,米内心另有一个小白点的时刻,就关火盖上盖子焖几分钟,目标是让小西米熟透,焖至看不到小白点就可以了,小西米已熟透了。

这个时刻,豆类也差不多煮好了。

将锅里过剩的汤汁过滤一下,只管控干水。

到场两大勺糖,拌匀轻微腌制下,豆类就会变得清甜滋养,迥殊好吃。

龟苓膏也做好了,切成小正方形备用。

这些食材一次可以多做点,放在冰箱里,吃两三天没问题的。

接下来我们就来住奶茶了。

一次预备做两杯,所以我用了400毫升液体,液体由纯净水和牛奶兑成,这款奶茶里的食材比较雄厚,所以奶轻微做的平淡点,水和牛奶用1:1的比例比较好,200毫升水和200毫升牛奶调好,倒入奶茶机中,到场适当白糖调味。

400毫升差不多就是最高水位的位置,人人依据本身的须要到场。

将红茶包放入茶网里。

将茶网装在奶茶盖上。

将盖子盖上,插上电源,挑选奶茶功用入手下手制造奶茶。

约莫二十分钟摆布,提示音响起,奶茶煮好了,依据本身的喜欢,将一切预备好的食材顺次到场杯中,倒入奶茶,克己烧仙草奶茶就做好了,喜欢吃凉的话可以到场冰块哦!

小贴士:

奶茶的做法实在很简单,其他食材可以提早处置惩罚好,注重西米万万不要冷水下锅啊,不然就等着喝西米粥吧。假如半途觉得水不够了,须要加水时,必需加开水,绝不能加冷水。假如焖了良久都照样有很明显的白点的话,可以再回锅煮一下,再焖,直到西米全部都变得通明。

用漏勺捞出小西米,放入预备好的凉水中,也可以直接用自来水洗沐,目标是让煮熟的小西米更清新一些,不浑沌。这时刻的小西米就像一粒粒小珍珠似的,异常美丽。

龟苓膏我喜欢做原味的,假如喜欢甜一点,可以在还没凝结的时刻加糖调味。

天气热了,这款解暑又养分的夏季解暑饮品,肯定要尝尝哦。

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